本文摘要：简介：专家讲解，亚健康是身体健康与疾病的过渡性，称作第三种状态，也叫作灰色身体健康。

简介：专家讲解，亚健康是身体健康与疾病的过渡性，称作第三种状态，也叫作灰色身体健康。亚健康如果发展下去，就不会沦为疾病;但相对于疾病来说，亚健康是可以反败为胜和完全恢复的。只要通过准确的道家保健和疗养，亚健康状态可以完全恢复为身体健康状态。经常摸可道家保健 减轻亚健康 对于压力较小的都市白领来说，常常摸道家保健，可以防治、减轻亚健康。

都市白领工作辛苦，常常久坐不一动，有人甚至一跪就是一整天，同时又缺乏运动。由于长时间维持相同坐姿，很更容易导致气血通畅、经络堵塞，久而久之，必定影响身体健康。

根据中医学说道，如果人体经脉、气血长年通畅，就可能会引起疾病。而常常性刺激、美容人体经脉、穴位，让气血畅通，则可以恢复健康。摸就可以通过美容人体头部的几个最重要穴位，超过疏浚经络、简洁气血的目的。

人体中的十二经脉、奇经八脉等都必要汇聚于头部，或间接起到于头部，因此人的头部又有诸阳之首之称之为。在摸时，梳齿大大擦过、松开头皮，就相等于用梳齿大大性刺激这些穴位，从而起着疏浚经络，增进周身血液循环，调节神经功能，避免劳累和疲惫等多种起到。

秋冬更加不应诚摸 俗话说一夏无病三分元神，随着秋冬季节的来临，天气环境、人体机能等都在发生变化，人体正处于一个比较疲惫的状态，急需展开调理。民间也有秋调补一说。

在秋季的调理上，中医指出春夏养阳，秋冬养秽。春夏的时候腠理开泄，阳气蒸腾;而到了秋冬，阳气发散，腠理开口。在这种情况下，秋冬调理一方面要补益精血，另一方面要通经活络，摸就称得上秋冬季节既简单实惠又有效地的一种道家方式。

专家认为，秋冬摸道家要留意两点。一是秋冬空气潮湿，容易上火，情绪焦躁，同时又更容易犯困，摸最差早中晚各一次。

早上睡觉巴利10分钟，增进血液循环，托精神;中午睡觉巴利5分钟，既防秋乏又能记起焦躁情绪;晚上再行巴利10分钟，减轻疲惫不易睡眠中。二是气候潮湿，头发也更容易干涸、带上静电，因此在搭配梳子时，最差搭配天然材质、防静电的宽齿木梳和角巴利，防止用于塑料巴利。

Tips：亚健康自测 1.你有将军肚吗? 2.你去洗手间的频率很高吗? 3.你有皮肤炎、斑秃、早于忽现象吗? 4.你的记忆力早已消退，开始记得熟人的名字了吗? 5.你的性能力上升了吗? 6.你行事常常愧疚、易怒、焦躁、乐观，无法掌控自己的情绪吗? 7.你的心算能力更加劣了吗? 8.你看什么都不顺眼，焦躁，很更容易引燃吗? 9.你否注意力不集中于，集中精力的能力更加劣? 10.你为自己的生理常规被妨碍而不高兴，总想要恢复原状吗? 11.你在想要行事时，总是不会未知原因地走神，精神无法集中于吗? 12.你的睡觉时间否更加较短，醒来时也不解乏? 13.你常常正处于脆弱紧张状态，害怕并规避某人、某地、某物或某事吗? 14.你否更容易疲惫，常常深感精力严重不足，体力不支? 15.你身上否有某种呼吸困难或疼痛，但医生查不出问题? 16.你否心情很差时就昏倒，掌控不了情绪和不道德? 17.你否常常情绪低落、心情沉重，整天不幸福，工作、自学、娱乐、生活都提不起精神和兴趣? 18.你否很苦恼，但不一定告诉为何苦恼? 19.你否害怕与人恋情，反感人多，在他人面前无自信心，深感紧绷或懊恼? 20.你否实在别人都很差，别人都不解读你，都在取笑你或和你讨好? 以上问题中，如果你的问有6个以上为是，那么你要留意了，你的身体早已亚健康。

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